Souvent on me demande quel type de yoga est pratiqué pendant mes cours et la question est purement posturale. Les asanas sont une toute petite partie du yoga. Même si j'aime partager d'autres notions que les postures, faire des exercices de respiration, relaxation, méditation que je fais au grès des besoins et des discussions lors de nos séances, je me vois avant tout comme instructeur d'asanas. 

J'aime aussi rappeler que les asanas sont les mêmes pour tous les types de yoga. Les alignements et l’enchaînement entre chaque pose varient mais pas fondamentalement, il faut savoir s'écouter.

Même si j'aime particulièrement le yoga dynamique, je commence souvent la journée avec une séance plus douce. Et il peut arriver lors d'une même séance que certaines personnes aient un alignement différent en fonction de leur morphologie. Le yoga c'est savoir s'écouter et ça ne me dérange nullement si quelqu'un effectue la posture différemment que ce que j'indique, je le recommande même régulièrement.

 

Laissons le domaine postural car le yoga englobe notre vie au quotidien. N'hésitez pas à venir discuter de l'ashtanga yoga (les 8 parties du yoga). Il s'agit de la base du raja yoga, yoga auquel souvent on aime se référer.

Aussi, en lisant ses lignes vous êtes dans la recherche, vous voulez comprendre, en savoir un petit peu plus. On est alors dans le jnana yoga.

Vous faites parfois des choses sans attendre quelque chose en retour, le yoga de l'action, karma yoga.

Peut être que parfois vous faites une prière ou juste vous trouvez que la nature est belle, l'univers grand. Le yoga de la dévotion, bhakti yoga.

 

Pourquoi vouloir toujours classifier, comparer, alors qu'on fait tous un peu de tout. Le yoga c'est l'harmonie, peu importe les voies qu'on prend pour y parvenir. Je me souviens avoir eu une discussion avec un de mes professeurs qui m'expliquait que toutes les questions qu'on nous pose et qu'on se pose sont juste des considérations de notre esprit. Soyez dans l'instant présent, suivez votre instinct. Ne pas être dans l’expectative mais apprendre à relativiser et être patient. Le yoga avant tout est une discipline qui se vit tous les jours.

 

Si vous voulez en savoir plus, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour me contacter ici.